… zur richtigen Zeit – Training auf den Leib geschneidert!

Mit der Diagnostik ist die Basis für einen individuellen Trainingsplan gelegt. Auf dieser Grundlage entwickle ich das zukünftige Training nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen, sozusagen Ihren “Masterplan”. Damit sichern wir ein planvolles und zielgerichtetes Vorgehen und geben dem Trainingsalltag Ihre persönliche Struktur.


Die Kunst der Trainingsplanung – optimal aufeinander abgestimmt.

Es gibt nicht den Erfolgs-Trainingsplan für alle. Dafür ist der menschliche Organismus viel zu komplex. Jeder Mensch bringt seine eigene Charakteristik mit – körperlich, menschlich, organisatorisch und sozial. Diese gilt es nach trainingswissenschaftlichen Prinzipien optimal aufeinander abzustimmen. Und genau hier liegt die Kunst der Trainingsplanung.

„Es spielt dabei überhaupt keine Rolle, ob Sie sich eher als Gesundheits-, Freizeit- oder leistungsorientierte Sportler sehen. Solange Sie sportgesund sind und ein Ziel verfolgen, das Sie auch mit sportlichem Training erreichen können – und möchten, dann sind Sie bei mir genau richtig.“


Trainingsplattform und Personal Coaching

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Ich werde Ihnen mit der notwendigen Expertise und viel Erfahrung, sowie Einfallsreichtum und Fingerspitzengefühl Ihr Training auf den Leib schneidern. Ihre persönlichen Trainingspläne stelle ich über eine Online Trainingsplattform bereit. Damit haben Sie sie jederzeit und überall zur Verfügung. Selbstverständlich können Sie die Pläne auch ausdrucken.

Hier führen Sie regelmäßig ein Trainingstagebuch. Dies ist wichtig, damit ich ein Gefühl bekomme, wie das Training gerade läuft. Dabei entscheiden Sie, wie häufig und wie umfangreich Sie das tun. Das kann täglich sein, oder auch einmal wöchentlich – je nachdem, was Ihnen am besten entspricht. So weiß ich immer, wie passfähig der Plan ist und wie Sie Ihren Sport gerade erleben. Darüber hinaus stehe ich als Ansprechpartner und Trainingsbegleiter, als Personal Coach, zur Verfügung.


Die Vorteile der Trainingsplattform im Überblick:

  • Erreichbarkeit: jederzeit und überall zur Verfügung
  • Immer auf dem Laufenden: schnelle unkomplizierte Kommunikation
  • Details: einfacher Upload Ihrer Trainingsdaten (z.B. Polar, Garmin, Suunto)
  • Flexibilität: zeitnahe Aktualisierung, wenn Anpassungen nötig werden.
  • Überblick: einfacher Soll-Ist-Vergleich und Auswertung Ihres Trainings
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JES

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